treningfunkcjonalny

Trening funkcjonalny

Czym jest trening funkcjonalny:

Trening funkcjonalny pomoże Państwu zwiększyć siłę, stabilność, moc, mobilności, wytrzymało elastyczność, dzięki czemu zaczną się Państwo rozwijać i przejdą Państwo przez życie w trybie sportowym. Trening wykonuje się z pomocą wzorców podstawowych funkcjonalności ruchowych jak:

  • Pchanie, 
  • ciągnięcie, 
  • kucanie, 
  • obracanie, 
  • prowadzenie 
  • chodzenie.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/8b/Plank_on_a_pair_of_medicine_balls.jpg


Funkcjonalny trening wykorzystuje ćwiczenia, które poprawiają funkcje podstawowych ruchów i zwiększają wydajność, więc możesz osiągnąć swoje cele, bezpiecznie i we wspaniały zdrowy sposób.

Dlaczego trening funkcjonalne jest tak ważny:

Życie jest nieprzewidywalne i niestabilne, więc dlaczego miałbyś się nie rozwijać lub rozwijać się za pomocą powtarzalnych i nudnych ćwiczeń. Nie żyjemy w worku, więc nie ćwiczmy w worku. Dzięki tym treningom całe twoje ciało będzie ponownie jak nowe. Nie ma co czekać czas wziąć sprawy w swoje ręce.